BUILDING STRENGTH AND STAMINA EM PORTUGAL

Um guia para os interessados em musculação. Imagens mostram os músculos em acção e exercícios Fotografias que ilustram as posições corretas na prática e indicações para os níveis de iniciante a avançado complementam o trabalho. Músculos e ossos mais fortes. Mais resistência. Um físico mais atraente. Melhor saúde. exercícios de fortalecimento para todo o corpo Planos passo a passo para ganhar força sem ferimentos Como seleccionar exercícios para a saúde cardiovascular Exercícios de alongamento Exercícios e programas avançados de treinamento de força e resistência Experimente os benefícios da construção de força e resistência. Livro com 237 pags