CITO ORAL IONFARMA SPORT BEBIDA ISOTÔNICA 10 SACOS EM PORTUGAL

Nutrição e Suplementos Suplementos especiais Cito Oral Ionfarma Sport Bebida Isotônica 10 Sacos Bebida isotónica com açúcares, eletrólitos, cálcio e magnésio. Use antes, durante e após o exercício, perfeito para um esforço entre 30 minutos e 2 horas. Antes do exercício: Recomenda-se beber cerca de 500 ml 2 horas antes de iniciar um exercício, para promover uma hidratação adequada e dar tempo de excretar o excesso de água ingerido. Durante o exercício: Nesta fase, a hidratação deve começar cedo e em intervalos regulares, procurando consumir líquidos a uma taxa suficiente para repor toda a água perdida pelo suor. Em geral, entre 150 e 200 ml a cada 15-20 minutos é considerado suficiente, com interrupção mínima do exercício físico. Durante este período, além de hidratar, a contribuição de açúcares permite aumentar o desempenho e retardar o aparecimento da fadiga. No final do exercício: Esta fase de hidratação pode ser um fator crítico para ajudar na rápida recuperação entre cada sessão de treino ou competição. Existem dados que indicam que 1,5 vezes o peso perdido após o exercício físico deve ser reposto nas 6 horas seguintes ao término (por exemplo, se você perder 1 Kg de peso, deve beber 1,5 litros de líquido nas 6 horas seguintes após terminando o exercício) Agradável sabor de limão e limão.
Marca: Cito Oral
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