Hábitos que fazem do seu dia melhor

Começar bem o dia pode faz com que todo o seu dia seja melhor. Para que isso aconteça deve não ter qualquer tipo de stress de manha.

Mas como a maioria das pessoas adora dormir a coisa fica complicada, mas o truque e o segredo é o de se habituar a certas rotinas diárias que vão fazer com que os seus dias sejam melhores.

Prepare na véspera o que vai usar no dia seguinte, e se tiver filhos faça o mesmo com a roupa deles. Se não quiser preparar pelo menos pense nisso quando se tiver arranjar.

Tome todos os dias um bom pequeno almoço para que tenha mais energia e menos apetite durante o dia.

Aproveite o tempo em que está a tomar o pequeno almoço para ler as noticias ou algo que a/o inspire.

Se conseguir faça exercício.

Deite-se todos os dias à mesma hora. O nosso organismo tem um relógio biológico que não devemos desregular.

Mesmo que tenha um “mau acordar” tente ser simpática também pela manha, faça um esforço para sorrir às pessoas que passam por si.

Aproveite a viagem para o trabalho para pensar e organizar o seu dia.

Caso almoça no escritório saia nem que seja para um passeio.

Procure pequenos momentos de prazer diários, como tomar um café na esplanada, fazer exercicio ..

Caso tenha alguma sugestão diga-nos.

O importante é tentarmos organizar da melhor maneira as nossas rotinas para não termos stress desnecessários e manter um estilo de vida saudável.

Se tem por exemplo problemas para acordar, esqueça os trinta despertadores e comprometa-se a acordar quando o alarme toca.

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