Receitas saladas

Este é o livro ideal para quem não pretende passar o serão inteiro na cozinha, mas mesmo assim aprecia refeições saborosas e saudáveis. As nossas 45 receitas descontraídas são deliciosas e satisfazem bem, para além de serem rápidas e fáceis de preparar - e apenas requerem poucos ingredientes! /r/nAproveite as opções diversificadas nestas páginas e escolha entre pratos de carne, de peixe ou vegetarianos, ou entre pratos leves e escolhas mais opíparas. /r/nDeleite-se com estas receitas frescas e prepare gostosos pratos principais, saladas, sopas ou petiscos. Após um dia de trabalho intenso poderá assim iniciar de forma descontraída o seu final de tarde caseiro.

O LIVRO DAS RECEITAS 100% VEGETAIS E SAUDÁVEIS,DO BÁSICO ÀS REFEIÇÕES COMPLETAS. /r/nO sucesso do blogue Dicas da Oksi é fruto de uma enorme paixão. O espírito de partilha da autora e health coach, Oksana Zagoruy, e a sua vontade de proporcionar aos outros uma melhor qualidade de vida levaram-na a embarcar nesta viagem pelo mundo da alimentação saudável. /r/nPartindo da premissa de que é na natureza que encontramos tudo de que precisamos, Oksi partilha consigo ideias, dicas e receitas para que também possa, sem segredos, manter um estilo de vida saudável, utilizando apenas ingredientes vegetais. /r/n• Aprenda a criar os seus próprios produtos básicos (como leites de coco e de soja, manteiga vegan, tofu caseiro, pesto ou maionese vegan) para usar nas suas receitas; • Descubra como fazer fermentados naturais (como kombucha, kefir, chucrute, rejuvelac, iogurtes ou queijos) e desvende os benefícios destes produtos; • Prepare dezenas de receitas deliciosas para pequenos-almoços e lanches, sopas e saladas, pratos principais e acompanhamentos, salgados e sobremesas. /r/nCom 90 receitas e muita inspiração para nutrir um estilo de vida saudável.