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Sabes quando estás no ginásio e parece que andas perdido sem saberes ao certo o que estás a fazer ou o que tens que fazer? E quando estás a fazer um exercício e não explicam-te como o fazer em condições e como é a técnica certa para o fazer?
Aqui neste programa vou mostrar-te tudoo aquilo que precisas de saber para ter resultados mais rápidos, vou prescrever o teu plano de treino seja o teu objetivo emagrecimento ou hipertrofia.
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