Não gaste dinheiro para emagrecer

Sabia que no primeiro trimestre de 2014 os portugueses gastaram mais de três milhões de euros em produtos para emagrecer?

Segundo um estudo feito pela consultora IMS Health estes foram os resultados dos gastos dos portugueses. Também a Santa casa ganhou cerca 1,3 milhões.

Parece que os portugueses acreditam em milagres e tem a esperança que comprando produtos para emagrecer vão realmente emagrecer e que apostando na lotaria vão realmente ficar ricos.

Para ficar rico é um bocado mais difícil, mas para emagrecer não é preciso qualquer tipo de investimento, apenas esforço.

Pode emagrecer sem gastar dinheiro.

Vá correr 30m por dia e /ou salte as cordas em series de 30 para frente e para trás e para os lados. Caso não consiga pode também ir andar depressa ou correr devagar.

Não coma nada que seja processado de forma industrial ou frita – aposto nos legumes, frutas, frutos secos, carne e peixe.

Beba sempre muitos líquidos, pelo menos um copo de água em cada meia hora.  

Vai ver que assim vai ter resultados.

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