Maneiras de Relaxar depois do trabalho

Hoje em dia a vida em geral é stressante. Passamos o dia a correr, entre trabalho, obrigações, transito, recados, computador etc etc por rezes é impossível sentir nos relaxados.

Normalmente sente alguma tensão depois do trabalho? Ou um autentico zombie que não diz nada com nada?

 Aqui vão alguma dicas:

Simplesmente vá dormir

Tome um longo banho com uma boa música, velas e luzes apagadas

Ponha roupas confortáveis

Ouça alguma música berrante e dance. Deixe o corpo mover-se

Faça exercício – as veze sé só a cabeça que está cansada e não o corpo.

Cozinha a sua receita favorita

Vá beber umas cervejas com os seus amigos depois do trabalho a uma esplanada

Vá ver álbuns de fotografias antigas

Experimente a yoga e/ou meditação

Se for pai/mãe vá brincar com os seus filhos

Vá andar de bicicleta

Leia um bom livro

Peça ao seu namorado/a uma massagem

Cante karaokê

Faça uma mini horta em casa

Comece a organizar as suas férias

Vá dançar

Toque um instrumento musical

Convide amigos para casa

Faça chá e um tarte

Pense no fim de semana e faça planos

Ligue aos seus amigos

Vá ver o pôr do sol ..

E relaxe.